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8 Lebensmittel, die Ihnen helfen Pfund zu schmelzen – Radieschen

Das Wasser hift.
Haben sie schon gehört, dass Ihnen Wasser helfen könnte ein wenig extra Pfund zu verlieren?

Es kann – wenn Sie Lebensmittel essen, die viel Wasser enthalten, wie Obst und Gemüse.

Eine Studie der Universität von Tokyo hat ergeben, dass Frauen niedrigere Körpermassenindizes und kleinere Taillen haben, weil
diese hohe wasserhaltige Lebensmittel gegessen hatten.

Die Forscher spekulieren, dass das Wasser in diesen Nahrungsmitteln Sie so voll füllen kann, so dass Sie weniger essen.

Nutzen Sie die Strategie, indem Sie mehrere dieser Saison Obst und Gemüse, die jeweils mindestens 90% Wasser enthalten, zu den Mahlzeiten hinfügen.

Radieschen

Radieschen

Dieses bunte Gemüse ist mit Kalium, Folsäure, Antioxidantien und Schwefelverbindungen verpackt, die bei der Verdauung helfen.

 

Vergessen Sie die belaubten grünen Spitzen nicht, die sechs mal mehr Vitamin C enthalten und mehr Kalzium als die Wurzeln.

 

In dünne Scheiben schneiden und in einem frischen grünen Salat oder Julienne für Krautsalat werfen.

 

Versuchen Sie dieses Rezept für gegrillte Hähnchen mit süß -sauren Gurken – Radieschen-Salat.

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