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8 Lebensmittel, die Ihnen helfen Pfund zu schmelzen – Pampelmuse

Das Wasser hift.
Haben sie schon gehört, dass Ihnen Wasser helfen könnte ein wenig extra Pfund zu verlieren?

Es kann – wenn Sie Lebensmittel essen, die viel Wasser enthalten, wie Obst und Gemüse.

Eine Studie der Universität von Tokyo hat ergeben, dass Frauen niedrigere Körpermassenindizes und kleinere Taillen haben, weil
diese hohe wasserhaltige Lebensmittel gegessen hatten.

Die Forscher spekulieren, dass das Wasser in diesen Nahrungsmitteln Sie so voll füllen kann, so dass Sie weniger essen.

Nutzen Sie die Strategie, indem Sie mehrere dieser Saison Obst und Gemüse, die jeweils mindestens 90% Wasser enthalten, zu den Mahlzeiten hinfügen.

Pampelmuse

Pampelmuse

Ein Kraftpaket für die Gesundheit des Herzens, Grapefruit enthält Vitamin C, Folsäure und Kalium, zusammen mit Pektin, einer löslichen Faser,
die ein starker Verbündeter gegen Atherosklerose sein kann.

Rosa und rote Sorten, die auch Vitamin A und Lycopin enthalten, sind einen phytochemical, die Arterienwände vor oxidativen Schäden schützen .

Um die saftigsten Proben zu erhalten, wählen Sie Früchte, die schwer für ihre Größe sind und stellen Sie sicher, dass Sie sie in diesem erfrischenden Salat probieren.

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