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8 Lebensmittel, die Ihnen helfen Pfund zu schmelzen – Kohl

Das Wasser hift.
Haben sie schon gehört, dass Ihnen Wasser helfen könnte ein wenig extra Pfund zu verlieren?

Es kann – wenn Sie Lebensmittel essen, die viel Wasser enthalten, wie Obst und Gemüse.

Eine Studie der Universität von Tokyo hat ergeben, dass Frauen niedrigere Körpermassenindizes und kleinere Taillen haben, weil
diese hohe wasserhaltige Lebensmittel gegessen hatten.

Die Forscher spekulieren, dass das Wasser in diesen Nahrungsmitteln Sie so voll füllen kann, so dass Sie weniger essen.

Nutzen Sie die Strategie, indem Sie mehrere dieser Saison Obst und Gemüse, die jeweils mindestens 90% Wasser enthalten, zu den Mahlzeiten hinfügen.

Kohl

Kohl

Reich an Antioxidationsmitteln wie Vitamin C, weiterhin ist Kohl ein großer immun- Booster.
Genießen Sie es leicht sautiert, in einem Rührengebratenen oder paarweise angeordnet mit süßesauren Äpfeln.

Oder versuchen Sie dieses Rezept für Rotkohl und Apfelsalat mit Ingwer-Essig.

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